メタボ予防！中性脂肪の数値を減らした玉ねぎ氷の健康法

40歳を過ぎると食べる量は変わっていないのにお腹まわりのお肉の変化などがきになってきませんか？
健康診断で中性脂肪の数値が気になる方におすすめの健康法があります。
「玉ねぎ氷」健康法です。

作り方を紹介します。とっても簡単で便利で楽ちんです！

・皮をむいた玉ねぎを2～3個用意します。
・ジップロックに入れてレンジでチンします。（目安は玉ねぎが半透明になるくらいおよそ6～8分）
・ジップロックから取り出してミキサーにかけます。
・トロトロになった玉ねぎを製氷機に入れます。

1日玉ねぎ氷を2個が目安です。
この凍った玉ねぎをみそ汁に入れたり、煮魚に入れたりドレッシングを作ったりスムージーに入れたりするだけです。

玉ねぎ氷を使って私は悪玉コレステロールの数値が下がったんです。
この玉ねぎ氷の効果は万能で、
便秘、冷え性、むくみ、肌荒れ、悪玉コレステロール、血圧を下げる、疲労回復、等、良い事だらけです！ぜひお試しください。